भारत में डायबिटीज मरीज की संख्या तेजी से बढ़ रही हैं. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए
शारदा हॉस्पिटल के जनरल मेडिसिन प्रोफेसर अनुराग प्रसाद से जानते हैं कि डायबिटीज मरीज को क्या नहीं खाना चाहिए.
पेस्ट्री, मिठाई, केक, कुकीज़ और चॉकलेट जैसे शुगर वाली चीजे डायबिटीज मरीज को नहीं खानी चाहिए. इससे शुगर लेवल बढ़ जाता है.
ज्यादा चीनी खाने से मोटापा, उच्च रक्तचाप, सूजन में वृद्धि और शरीर में फैट का बढ़ना शामिल है.
बहार का तला हुआ खाना, डायबिटीज रोगियों के लिए यह बेहद नुकसानदायक है, खून में शुगर के स्तर को काफी प्रभावित कर सकते हैं और हृदय और स्वास्थ्य के लिए दुगना खतरा पैदा कर सकते हैं.
बाहर का ऑयली फूड्स खाने से हृदय से संबंधित परेशानियों के जोखिम को बढ़ा सकता है.
डिब्बाबंद खाने में सोडियम और खाने को खराब न होने वाले केमिकल का उपयोग होता है जो कि डायबिटीज के मरीज के लिए खतरनाक हो सकता है.
डायबिटीज के मरीज शुगर से युक्त कुछ फल, जैसे अंजीर, अंगूर, आम, चेरी और केले का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.
डायबिटीज के मरीज को जामुन, नाशपाती, मौसमी, आड़ू और सेब जैसे फलों का सेवन कर सकते है.
यहां दी गई जानकारी एक्सपर्ट की सलाह पर आधारित है, Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.