आजकल के समय में अधिकतर लोग मोटापा की समस्या से परेशान रहते हैं.
कुछ खराब आदतों की वजह से मोटापा बढ़ता है.
कई लोग अपने खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं ऐसे में उन लोगों का वजन बढ़ने लगता है.
अधिकतर लोग काम की वजह से नींद पूरी नहीं ले पाते हैं जिस वजह से उन्हें स्ट्रैस हार्मोन बढ़ने लगता है जिससे वजन बढ़ सकता है.
अधिकतर लोग मीठे का अधिक सेवन करते हैं जिससे शरीर में ज्यादा कैलोरी होती है जिससे वजन बढ़ने लगता है.
कई लोग काम की वजह से हेल्दी डाइट का सेवन नहीं कर पाते हैं. जिससे वह मोटापे का शिकार हो जाते हैं.
वजन कंट्रोल करने के लिए रोजाना 20 मिनट तक एक्सरसाइज करना चाहिए.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.