अकसर लोगों को पेट से जुड़ी समस्या होती है. इसका बड़ा कारण गट हेल्थ खराब होने हो सकता है. आंतों में अच्छे-बुरे बैक्टीरिया की स्थिति को गट हेल्थ बोलते हैं. इसके खराब होने से डाइजेशन के साथ इम्यून सिस्टम भी प्रभावित होता है.
अपनी डाइट में कुछ चीजों को जोड़ने से शरीर में गट हेल्थ को अच्छा किया जा सकता है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि गट हेल्थ को हेल्दी करने के लिए क्या खाना सही है.
गेट हेल्थ को हेल्दी रखने के लिए अदरक फायदेमंद साबित हो सकता है. अदरक सभी पाचन विकारों के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
पेट की समस्या में छाछ को अमृत माना गया है. ये पचने में आसान होता है और पेट को ठंडा करता है.
गाय का घी पेट की समस्या में मदद करता है. ये पाचन क्रिया को सुधारता है.
शुगर का सबसे अच्छा रूप मिश्री है. पेट की समस्याओं के साथ मोटापा, PCOS जैसी समस्याओं में मदद करता है.
जीर, धनिया और सौंफ से बनी चाय पेट के लिए बेहद फायदेमंद होती है. पेट दर्द, मतली, उलटी में इसको पीने से राहत मिलता है.
इस खबर में बताई गई बातें समान्य जाकारी पर आधारित है. शरीर में समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.