పచ్చి మిర్చి కారణంగా అన్పించినా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో అద్భుతమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉన్నాయనే విషయం వెలుగుచూసింది
మీరు తినే ఆహారానికి న్యూట్రియంట్స్ కావాలనుకుంటే పచ్చి మిరపకాయలు చేర్చాల్సిందే. ఇందులో లెక్కలేనన్ని విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి.
పచ్చి మిరపకాయల్లో ఏయే రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.
ఇందులో ఉండే విటమిన్ సితో కణజాలం బలోపేతమౌతుంది. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చర్మ ఆరోగ్యం, రక్త నాళికలు, ఆర్గాన్స్, ఎముకలు పటిష్టంగా ఉంటాయి.
పచ్చి మిరపకాయలు తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శకి బలోపేతమౌతుంది. కేశాలు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి.
పచ్చి మిరపకాయల్లో విటమిన్ కే పుష్కలంగా ఉంటుంది. బ్లడ్ క్లాటింగ్, ఎముకల బలోపేతానికి తోడ్పడుతుంది.
పచ్చి మిరపకాయల్లో కాపర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సెల్స్ డ్యామేజ్ కాకుండా రక్షిస్తుంది. ఇమ్యూన్, నెర్వస్ సిస్టమ్ ను సపోర్ట్ చేస్తుంది.
పచ్చి మిరపకాయల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. కణాల విభజన, రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ నిర్మాణం, అలసట దూరం చేయడం, కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
పచ్చి మిరపకాయల్లో ఉండే మాంగనీస్..సెల్ ప్రొటెక్షన్, ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.
మొక్కల్లో ఉండే ఈ పోషకం పచ్చి మిర్చిలో ఉందని తేలింది. సెల్స్ డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది. కేన్సర్, డయాబెటిస్ నియంత్రణలు దారి తీస్తుంది.