आज के समय में ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि बाल झड़ने की समस्या के कारण काफी परेशान रहते है.
अक्सर ऐसा होता है कि गलत खानपान की वजह से बाल झड़ने लगते है.
अगर आपके बाल ज्यादा झड़ रहे है तो आपको आज से ही इन 5 चीजों को खाना बिल्कुल बंद कर दें. ऐसा करने से आपका हेयर फॉल कम हो जाएगा.
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स में भारी मात्रा में इंसुलिन रिलीज होता है. शरीर में इंसुलिन ज्यादा होने के कारण बालों की जड़े कमजोर हो जाती है और बाल झड़ने लगते है.
कच्चा अंडा हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन यह हमारे बालों की लिए अच्छा नहीं रहता है. कच्चा अंडे का सेवन करने से बायोटिन कम बनता है और बाल टूटने की समस्या होने लगती है.
ऐसे बहुत से लोग होते है जिन्हें मीठा खाना काफी पसंद होता है. अधिक मीठे का सेवन करने से हार्मोनल असंतुलन होने लगता है. वहीं इससे स्कैल्प में बैक्टीरियल इंफेक्शन हो जाता है और हेयर फॉल होने लगता है.
जंक फूड में सैचुरेटेड और मोनोसैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है. जिसकी वजह से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. इसलिए आपको जंक फूड का सेवन कम से कम करना चाहिए.
अगर आप अपना वजन घटा रहे हैं और कम प्रोटीन फूड्स का सेवन कर रहे हैं. तो आपको बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि कम प्रोटीन वाले आहार से बालों को पोषण नहीं मिलता है. जिसकी वजह से बाल झड़ते है.
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.