इलायची भारतीय किचन का अहम मसालों में से एक हैं जो कि बाजार में आसानी से मिल जाता है.
इलायची का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
इलायची में कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट जैसे जरूरी पोषक तत्व इलायची में पाए जाते है.
इन्हीं गुणों के कारण इलायची हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. आज हम आपको बताएंगे इसके कमाल के फायदों के बारे में
सांसों की बदबू को दूर करने के लिए आप इलायची का सेवन कर सकते है.
अगर आप दस्त से परेशान है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आपको इलायची का रस धीरे-धीरे निगलना चाहिए.
मोटापा घटाने के लिए भी इलायची का सेवन कारगर माना जाता है. इसके लिए आपको बादाम और इलायची के मिश्रण का सेवन करना चाहिए.
पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए भी आप बादाम और इलायची के मिश्रण का सेवन एक साथ कर सकते है.
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.