Kakarakaya Side Effects: మీరు ఉదయాన్నే పార్క్‌లో వాకింగ్‌కు వెళ్లినా..లేదా ఇంట్లో వ్యాయామాలు చేసినా.. చాలామంది ఉదయాన్నే కూరగాయాలను తింటుంటారు. కొందరైతే ఏకంగా వాటిని జ్యూస్ చేసుకొని తాగుతారు. అయితే కూరగాయల రసాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతే మేలు చేస్తాయని చాలా మంది చెబుతుంటారు. అందులో మరీ ముఖ్యంగా కాకరకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి చేస్తుందని అందరు అంటుంటారు. అంతే కాకుండా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందన్న నమ్మకంతో చాలా మంది కాకరకాయ రసం తాగుతుంటారు. ఇది మధుమేహంతో సహా అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. అయితే, చాలా మంది నిపుణులు ఇది సరైనదని భావించరు. పొట్లకాయ రసం కిడ్నీలు, కాలేయంతో సహా శరీరంలోని అనేక అవయవాలను దెబ్బతీస్తుందని వారు అంటున్నారు.
కాకరకాయ రసం అందుకే హానికరం
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం పచ్చి కూరగాయల రసం తాగడం మానుకోవాలి. మనం కాకరకాయ పచ్చిగా తిననప్పుడు దాని రసం ఎందుకు తాగాలనేది వారి వాదన. పొట్లకాయలో లెక్టిన్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా, కాలేయంలో ఎంజైమ్‌లు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది కాలేయంలో ప్రోటీన్ల ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో కాలేయం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది. పొట్లకాయ రసం తాగడం వల్ల కిడ్నీ, లివర్‌పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల తమ సామర్థ్యం కంటే ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వస్తోంది. దీని కారణంగా, వారు బలహీనంగా మారవచ్చు. దీనివల్ల మనకు అనారోగ్యం రావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
1) కాకరకాయ రసం తాగకూడదని చాలా మంది నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఇవి కూడా చేదు రసానికి ఉన్న ప్రతికూలతలు.
2) దీన్ని ఎక్కువ మోతాదులో తాగడం వల్ల పురుషుల స్పెర్మ్ కౌంట్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది.
3) కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఇది కూడా కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
4) కాకరకాయ జ్యూస్ అతిగా ఉపయోగం రక్తహీనతకు కారణం కావచ్చు. రక్తహీనత ఉన్నవారు చేదు రసానికి దూరంగా ఉండాలి.
కాకరకాయ జ్యూస్ ఈ విధంగా ఉపయోగించండి
కాకరకాయను నీటిలో ఉడకబెట్టడం లేదా సూప్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా ఇది ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది. కాకరకాయ కూడా వేయించిన తర్వాత తినవచ్చు. వేయించేటప్పుడు ఎక్కువ నూనె వాడకూడదు.
మీరు వాటి రసం తాగవచ్చు
మీరు ఆరోగ్య కారణాల కోసం పచ్చి కూరగాయల రసం తాగాలనుకుంటే, మీరు ఉసిరి, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, టొమాటో మొదలైన వాటి జ్యూస్‌ని తాగవచ్చు. అయితే, వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే ఉపయోగించండి. మీరు ప్రతిరోజూ 2 నుంచి 3 ఉసిరి రసం త్రాగవచ్చు. మీరు పండ్లలో నారింజ మొదలైన రసాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
NOTE: పై సమాచారాన్ని అమలు చేయడానికి ముందు, దయచేసి డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి. దీన్ని మేము ధ్రువీకరించడం లేదు
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
