exercise

Exercise News

પેટ, કમર, સાથળ અને હાથ પર જામેલી ચરબી ઉતારવી હોય તો ઘરે રોજ સવારે કરો આ 5 એક્સરસાઈઝ
Weight loss
પેટ, કમર, સાથળ અને હાથ પર જામેલી ચરબી ઉતારવી હોય તો ઘરે રોજ સવારે કરો આ 5 એક્સરસાઈઝ
Weight loss Exercise for Female: વધતું વજન આજના સમયની સૌથી ગંભીર સમસ્યા છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો અલગ અલગ પ્રકારના ડાયટ પ્લાન ફોલો કરે છે અને જીમમાં જઈ વર્કઆઉટ પણ કરે છે. પરંતુ ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમની પાસે જીમમાં જવાનો સમય નથી હોતો. આવા લોકોએ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આજે તમને વેટ લોસ માટેની 5 સરળ એક્સરસાઇઝ વિશે જણાવીએ. આ 5 એક્સરસાઇઝ રોજ તમે ઘરે કરશો તો પણ આખા શરીરની ચરબી ગણતરીના દિવસોમાં જ ઘટવા લાગશે. 
Apr 26,2024, 12:50 PM IST
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
fat loss
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
Tips To Reduce Thigh Fat: મોટાપાથી ગ્રસિત લોકો જાંઘમાં ચરબી જમા થવાની સમસ્યા ખૂબ જ કોમન છે. પરંતુ પતળા લોકોની જાંઘોમાં પણ ફેટ જમા થવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેનું કારણ જેનેટિક, વધતી જતી ઉંમર અને હાર્મોનમાં ફેરફાર થઇ શકે છે. એવામાં જો તમે તમારી થાઇને મજબૂત અને શેપમાં રાખવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓને કરવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. 
Mar 20,2024, 14:44 PM IST
મોટી ઉંમરે થતી બીમારીનો શિકાર બની રહ્યાં છે યુવાનો, ડોક્ટરે આપી ખાસ માહિતી
exercise
મોટી ઉંમરે થતી બીમારીનો શિકાર બની રહ્યાં છે યુવાનો, ડોક્ટરે આપી ખાસ માહિતી
આજના ઝડપી યુગમાં જીવનશૈલીમાં આવેલા ફેરફારોની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડી છે. આજના સમયમાં ઘણા એવા રોગ છે જે યુવા લોકોમાં પણ જોવા મળી રહ્યાં છે. તેમાંથી એક રોગ ઘૂંટણના દુખાવાનો છે, જેના વિશે સિવિલ હોસ્પિટલના ડોક્ટરે ખાસ માહિતી આપી છે. 
Feb 18,2024, 21:17 PM IST
Weight Loss: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટે જણાવી વેટ લોસ કરવાની રીત, આ 2 ડ્રિંક્સ સાબિત થશે અસરદાર
Weight loss
Weight Loss: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટે જણાવી વેટ લોસ કરવાની રીત, આ 2 ડ્રિંક્સ સાબિત થશે અસરદાર
How To Reduce Belly Fat: મોટાભાગના માણસોની ઇચ્છા હોય છે કે તે સ્લિપ ટ્રીમ દેખાય, પરંતુ પેટની ચરબી તમામ અરમાનો પર પાણી ફેરવી દે છે, એવામાં રાતના સમયે તમારે 2 પ્રકારના ડ્રીંક પીવા પડશે, જેની અસર થોડા દિવસોમાં જ જોવા મળી શકે છે. 
Feb 16,2024, 23:27 PM IST
Exercise for Back: બયડો ટાઈટ કરી નાંખશે આ કસરત! બેક માટે બેસ્ટ છે આ વર્કઆઉટ
Exercise for Back
Exercise for Back: બયડો ટાઈટ કરી નાંખશે આ કસરત! બેક માટે બેસ્ટ છે આ વર્કઆઉટ
Exercise for Back: તમે જીમમાં ટ્રેનરની દેખરેખ હેઠળ નીચેની પીઠની કસરતો કરી શકો છો. કારણ કે, જો ખોટી રીતે કરવામાં આવે તો, આ કસરતો પીઠને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Feb 9,2024, 13:40 PM IST
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
exercise
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
શું તમે પણ જિમમાં જવાનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યાં છો? તો જિમમાં જતા પહેલાં જાણી લો આ 5 અગત્યની વાતો. નહીં તો ખર્ચો કરવા છતાં પણ માથે પડશે પૈસા.
Jan 14,2024, 11:51 AM IST
હંમેશા સ્વસ્થ રાખવી છે આંખો? આજથી જ શરૂ કરી દો આંખોની આ 4 કસરત
Health Care Tips
હંમેશા સ્વસ્થ રાખવી છે આંખો? આજથી જ શરૂ કરી દો આંખોની આ 4 કસરત
માનવ શરીરના દરેક અંગોનું આગવું મહત્ત્વ  હોય છે. દરેક અંગે એ આપણને મદદરૂપ થાય છે. પરંતુ વાત જ્યારે આખા શરીરના અણમોલ રતનની આવે ત્યારે તેને આંખ કહેવાય છે. આંખો જ છે જે આપણને દુનિયા દેખાડે છે. ત્યારે આંખોને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે જાણી લો આ શાનદાર ટિપ્સ...
Jan 12,2024, 8:51 AM IST
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips: આવા વ્યસ્ત જીવનમાં શરીરને ફિટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને ફિટ અને એક્ટિવ રાખવા માટે દરરોજ જિમ અને યોગા કરવા ખૂબ જરૂરી છે. વર્કઆઉટ તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેટલીક એવી ભૂલો છે જે તમારે જિમ જતા પહેલા ન કરવી જોઈએ.
Dec 21,2023, 16:40 PM IST
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
lifestyle
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
પૈસા ખર્ચીને જિમમાં કસરત કરવા જવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો જાણી લેજો આ વાત. કયુ જિમ સારું...જિમમાં કઈ-કઈ ફેસેલિટી ખાસ હોવી જોઈએ. નહીં તો ત્યાં જઈને ખાલી લોખંડની ઈંટો ઉપાડીને પાછા આવશો...
Dec 19,2023, 8:01 AM IST
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
Health Care
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
નવી દિલ્લીઃ હાલ શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચુકી છે. ધીરે ધીરે ઠંડીનો ચમકારો પણ વધી રહ્યો છે. જેથી હવે શિયાળાની સિઝનમાં ફિટનેસ લવર્સ પણ સવારે વહેલા ઉઠીને રનિંગ કે કસરત કરતા જોવા મળે છે. કેટલાંક લોકો જીમમાં જઈને પણ કસરત કરતા હોય છે. તો વળી કેટલાં લોકો પોતાના ઘરે કે ગાર્ડનમાં યોગ કરતા પણ જોવા મળે છે. ત્યારે એક સવાલ થાય કે, શરીરની ફિટનેસ માટે યોગ વધારે સારું કે જીમની કસરત? જાણીએ આ સવાલનો જવાબ...
Dec 1,2023, 9:17 AM IST
રોજ ફક્ત 30 મિનિટ સુધી કરો જોગિંગ, તમને થશે એવા એવા 'ચમત્કારિક' ફાયદા
Jogging
રોજ ફક્ત 30 મિનિટ સુધી કરો જોગિંગ, તમને થશે એવા એવા 'ચમત્કારિક' ફાયદા
Health Benefits Of Jogging: આપણને હેલ્ધી રહેવા માટે સવારના સમયે અનેક પ્રકારની કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી હોય છે. જેમાં જોગિંગ પણ સામેલ છે. આ એક એવી કસરત છે જેમાં સ્લો પેસમાં દોડવાનું સામેલ હોય છે.
Nov 28,2023, 9:44 AM IST
Belly Fat: આ કસરત તમારા ટાયર જેવા ભાગને કરી દેશે ટનાટન, પાતળી અને શેપમાં થઇ જશે કમર
exercise
Belly Fat: આ કસરત તમારા ટાયર જેવા ભાગને કરી દેશે ટનાટન, પાતળી અને શેપમાં થઇ જશે કમર
Reduce Belly Fat: જો તમે તમારા બેલી ફેટથી પરેશાન છો અને તમામ ઉપાયો કર્યા બાદ પણ પેટ પરની ચરબી ઓછી થઈ રહી નથી, તો અમે તમારા માટે અહીં એક એવો ઉપાય લાવ્યા છીએ, જેને કરવાથી ના માત્ર કમર પાતળી થશે, પરંતુ તમે તમારી બોડી શેપમાં પણ ફરક જોઈ શકશો.
Nov 18,2023, 16:45 PM IST
હવે તાલી વગાડતા જ વધી જશે આંખોની રોશની! ચશ્માથી છુટકારા માટે અપનાવો આ ટિપ્સ
exercise
હવે તાલી વગાડતા જ વધી જશે આંખોની રોશની! ચશ્માથી છુટકારા માટે અપનાવો આ ટિપ્સ
કલાકો સુધી સ્ક્રીન પર કામ કરવાથી દૂર અને નજીકની દ્રષ્ટિ નબળી હોવી સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યાં ઉંમર સાથે આંખોની રોશની ઓછી થતી હતી, આજે સમય પહેલા આંખોની રોશની ઓછી થઈ જાય છે. જો તમને પણ આવી સમસ્યા છે, તો આ સમાચાર તમારા ઉપયોગના છે.
Nov 13,2023, 8:01 AM IST
Good Morning Tips: સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલાં કેમ જોવી જોઇએ હથેળી, જાણો કારણ અને મહત્વ
good morning tips
Good Morning Tips: સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલાં કેમ જોવી જોઇએ હથેળી, જાણો કારણ અને મહત્વ
Good Morning Tips in Gujarati: સારું અને સ્વસ્થ સ્વાસ્થ્ય જાળવીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાઈ રહે છે. એટલા માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ રહેવાથી વ્યક્તિના જીવનમાં સુખ અને શાંતિ આવે છે. જીવનમાં સુખ અને માનસિક શાંતિ માટે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં આવા કેટલાક કાર્યો કરવા જોઈએ. આવો અમે તમને કેટલીક એવી પ્રવૃત્તિઓ વિશે જણાવીએ, જે જીવનમાં સફળતા અને અનુશાસન તરફ દોરી જાય છે.
Nov 6,2023, 7:46 AM IST
નવરાત્રિમાં અચૂક ગરબે ઘૂમવું જોઈએ, થાય છે આ જબરદસ્ત ફાયદા 
Navratri 2023
નવરાત્રિમાં અચૂક ગરબે ઘૂમવું જોઈએ, થાય છે આ જબરદસ્ત ફાયદા 
Navratri 2023: નવરાત્રિમાં રાસ અને ગરબાની સાથે તમે મસ્તી મસ્તીમાં આ હેલ્થ બેનિફિટ્સ પણ લઈ શકો છો અને તમારું સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકો છો. જાણો આ ફાયદા વિશે....
Oct 19,2023, 11:38 AM IST
વજન ઘટાડવાની લ્હાયમાં ભૂલથી પણ ના કરતા આ ચાર ભૂલો, નહીં તો પડી જશે ભારે
weight
વજન ઘટાડવાની લ્હાયમાં ભૂલથી પણ ના કરતા આ ચાર ભૂલો, નહીં તો પડી જશે ભારે
WEIGHT LOSS: વજન ઘટાડવા માટે લોકો જાતજાતના નુસખા અજમાવતા હોય છે. કોઈ વધારે પડતું વજન ઉપાડે છે તો કોઈ વળી જમવાનું જ છોડી દે છે. પણ આવું બધુ કરવાથી તમારા શરીર પર તેની આડઅસર થઈ શકે છે. જાણો વજન ઘટાડવા માટે આવી ભૂલ પડી શકે છે ભારે...
Sep 25,2023, 20:03 PM IST
Walking Plan: મહિનામાં 10 kg વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી, શું છે નિયમ
walk
Walking Plan: મહિનામાં 10 kg વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી, શું છે નિયમ
Diet Plan: ખરેખર, વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ તેની કોઈ ફૂલપ્રૂફ પદ્ધતિ નથી. આ માટે અલગ-અલગ લોકોનો અનુભવ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે આ માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે.
Aug 2,2023, 17:18 PM IST
બહાર નીકળેલું પેટ 20 દિવસમાં થશે ગાયબ, સવારે જાગો એટલે પલંગમાં જ કરી લેવી આ 2 કરસત
belly fat
બહાર નીકળેલું પેટ 20 દિવસમાં થશે ગાયબ, સવારે જાગો એટલે પલંગમાં જ કરી લેવી આ 2 કરસત
Belly Fat: વજન વધવાથી સૌથી પહેલા કમરની આસપાસ ચરબી પણ જમા થવા લાગે છે. એકવાર ચરબી વધી જાય તેમ છતાં જો તમે વર્કઆઉટ નથી કરતાં તો તેનાથી તમારી સમસ્યાઓ વધારે ગંભીર થઈ શકે છે. પરંતુ આજે તમને વજન ઘટાડવાનો સૌથી સરળ રસ્તો જણાવીએ. તેના માટે તમારે વધારે શારીરિક શ્રમ પણ નથી કરવાનો. તમે આરામથી સુતા સુતા આ કામ કરીને પેટની ચરબી ઘટાડી શકો છો.
Jul 28,2023, 12:53 PM IST
કઈ ઉંમરે કેટલું ચાલવું યોગ્ય? જાણો એક્સપર્ટનો મત
walking
કઈ ઉંમરે કેટલું ચાલવું યોગ્ય? જાણો એક્સપર્ટનો મત
Walking Benefits: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કસરત કરવી જરૂરી છે. જો તમે કસરત કરી શકતા નથી, તો નિષ્ણાતો ઝડપી ચાલવાની ભલામણ કરે છે. તબીબોનું માનવું છે કે ઝડપી ચાલવું એ કસરત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
Jul 27,2023, 21:39 PM IST
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
workout
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
Gym motivation: જિમ પસંદ કરતા પહેલા, તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ કે તમે કેમ જિમ પર જાઓ છો. કેટલાક લોકો મસલ્સ ગ્રોથ કરવા માટે જીમમાં જાય છે અને કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા જીમમાં જાય છે.
Jun 9,2023, 20:19 PM IST

Trending news